반응형 건강한음주 #숙취없는음주법#똑똑한음주방법1 다음날에도 속 편히 숙취없는 음주방법 숙취 없이 상쾌한 아침을 맞이하는 음주법! 간단한 사전 준비만으로 음주 다음날이 달라집니다. 음주 전 준비는 필수술을 마시기 전, 위를 보호하고 알코올 흡수를 늦출 수 있는 음식을 먼저 섭취하는 것이 중요합니다.고단백 음식(달걀, 두부, 닭가슴살)이나 건강한 지방이 함유된 아보카도, 견과류 등이 좋습니다.공복 상태에서 마시는 술은 혈중 알코올 농도를 빠르게 높이므로 반드시 식사를 하고 시작하세요.또한 음주 전 물 1~2컵을 마시는 것도 효과적입니다.체내 수분을 미리 확보해두면 탈수 증상을 줄이고, 다음날 숙취를 완화할 수 있습니다.술자리에서는 물과 함께!술 한 잔당 물 한 잔! 이 간단한 규칙만 지켜도 숙취를 획기적으로 줄일 수 있습니다. 술은 체내 수분을 빼앗는 작용을 하며, 이로 인해 탈수와 두통,.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
