반응형 아침공복에해로운식품#피해야할아침식단1 아침식사로 공복에 먹으면 좋지않은 식품 5가지 공복에 먹으면 건강에 해로울 수 있는 음식 5가지를 소개합니다. 아침에 피해야 할 식품 확인해보세요! 공복에 먹지 말아야 할 음식 5가지하루의 시작인 아침식사는 건강을 좌우하는 중요한 식사입니다.하지만 아무 음식이나 공복 상태에서 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.공복 시 위산 분비가 활발하기 때문에 위 점막을 자극하는 음식이나 혈당을 급격하게 변화시키는 식품은 피하는 것이 좋습니다.이번 글에서는 공복에 먹으면 좋지 않은 대표적인 식품 5가지를 알려드립니다.1. 바나나바나나는 영양가가 풍부한 과일이지만 공복에 먹을 경우 혈중 마그네슘 농도가 급격히 상승할 수 있어 심장에 무리를줄 수 있습니다. 또한 바나나의 당분은 혈당을 빠르게 올려 인슐린 과다 분비를 유도할 수 있습니다.2. 요거트요거트는 .. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
